Какой выбрать протеин?

Дата публикации: 30-06-2015

Протеин – не что иное, как чистый белок. Поэтому протеиновую смесь в спорте используют для увеличения мышечного массива. Поскольку источники белка могут быть разными, протеиновые добавки классифицируются на виды, в зависимости от выбранного сырья для их производства. На сайте http://sportbar.com.ua/buy-protein.html можно найти всевозможные протеины комбинированного и моносостава с характеристиками, соответствующими выбранного белка. Давайте рассмотрим, какой из них подойдет именно для вас.
Из чего делают протеиновую смесь
Источником для производства спортивной добавки могут послужить любые белковые продукты:
• молоко;
• сыворотка;
• творог (казеин);
• соя;
• мясо;
• яйца.
Молочный белок
Молочный протеин при своей дешевизне не уступает по составу аминокислот более дорогим продуктам, но его недостаток в наличии лактата (молочной кислоты), что не очень хорошо отражается на работе кишечника.
Сывороточный белок
Сывороточный протеин относиться к самым доступным и быстроусвояемым, обладая высокими показателями в содержании аминокислот. В зависимости от технологии производства различают такие его виды:
• концентрат;
• изолят;
• гидролизат.
По чистоте и стоимости самым оптимальным вариантом является изолят, который вы можете купить на Sportbar в Украине. В нем нет излишков жиров и лактозы, как в концентрате и стоит он дешевле, чем гидролизат.
Казеин
Казеиновый протеин имеет хороший аминокислотный состав, но усваивается довольно медленно. С одной стороны это хорошо, поскольку он поддерживает белковой баланс в течение дня, но для срочного восстановления после тренировки он не подходит, поэтому его чаще всего комбинируют с другими протеиновыми смесями.
Соевый белок
Соевый протеин вполне может конкурировать с мясными продуктами по количеству аминокислот и полезных веществ, при этом наоборот устраняя излишки холестерина в организме. Но продукт больше рекомендуется женщинам из-за большого содержания фитоэстрогенов, которые могут нарушить гормональный баланс у мужчин.
Мясной белок
Его получают из говядины с помощью ультра-концентрации. В готовой смеси нет ни капельки жира или холестерина, зато вдобавок к протеинам еще включен креатин. Продукт часто рассматривают спортсмены с непереносимостью лактозы, но по сравнению с изолятом сывороточного белка и яичным протеином, которые тоже не имеют в составе этот молочный углевод, стоит он на порядок дороже.
Яичный белок
Яичный протеин лучше всего усваивается и отличатся самыми высокими показателями по аминокислотному составу, но при этом он не относиться к дешевым продуктам. Именно его обычно выбирают для программ, рассчитанных на снижение веса.

Наши форумы о наркомании

Наркомания
Общие вопросы о наркомании.

Героин, опий, метадон
Все только о героине, опие, метадоне.

Стимуляторы ЦНС
Экстази, амфетамины, винт, джеф и т.д.

Близкие наркоманов
Для созависимых: помощь, советы, личный опыт.

Центры лечения и реабилитации
Все о лечении наркомании.

Наркотики: последствия
Болезни: ВИЧ, гепатит, и т.д.

Анонимные наркоманы
АН, 12 Шагов, центры, личный опыт.

Наркополитика
Политика РФ в области наркомании.

Интересные публикации

Кто такой врач нарколог и зачем он сильным людям
Срыв – не слабость. Это момент выбора. Что делает

Почему так легко подсесть на займы, имея наркотическую зависимость
Наркомания — это тяжелое заболевание, которое

Мягкий шанкр: причины и симптомы
Мягкий шанкр — это инфекция, которая передается

Коллаген и здоровье – что стоит знать о действительно эффективных формулах
Как работает японский коллаген Spocolla, кому он

Время – на секунды, ошибки – на жизнь: как действовать при признаках наркотической интоксикации до приезда врача
Пока едет экстренная наркологическая помощь,

Как экономить с помощью промокодов Золотое яблоко?
Экономия — это не отказ от желаний, а умение

Наркологическая клиника нового поколения – «вернуться» можно красиво
Как частная наркологическая клиника помогает

Советы наркозависимым по выбору безопасных финансовых продуктов
Поэтому при изучении каталога предложений

Табак на развес – свобода выбора в каждом грамме
Табак на развесВыбираете табак на развес?

Коронарная ангиопластика и стентирование
Процедура позволяет восстановить нормальный

Купить накрутку просмотров YouTube для успешного продвижения бизнеса
Накрутка просмотров ютуб купить для быстрой

Как поступить в магистратуру и не выгореть – гид по адекватной подготовке
Магистратура – это не подвиг, если подходить с

Кредит в Совкомбанке – когда деньги нужны быстро, а условия радуют
Кредит наличными в Совкомбанке: от 30 000 до 5

Вывоз мусора в Ижевске: надежные услуги и удобные решения
Вывоз мусора Ижевск предлагает разнообразие услуг

Может ли наркоман взять ипотеку? Разбираем юридические и финансовые аспекты
Получение ипотеки — это сложный процесс,