Плавание - вид спорта, оздоравливающий организм


Дата публикации: 11-01-2018

APERTURA arena.jpg

Почему плавание так полезно?

Все дело в том, что вода особым образом воздействует на человеческий организм. Целый ряд факторов (горизонтальное положение пловца, работа различных групп мышц, их расслабление, давление на вены, и пр.) способствует уменьшению нагрузки на сердце, отработанной венозной крови становится легче возвращаться «наверх».

Благодаря плаванию укрепляется миокард, снижается количество ударов сердца в минуту, уменьшается такой показатель, как артериальное давление, повышается эластичность сосудов, улучшается кровоснабжение, и, как следствие, ускоряется метаболизм, исчезают застойные явления.

Правильное плавание (эксперты подчеркивают – максимальный эффект достигается только в случае, если пловец следует технике), со всей необходимой экипировкой (очки для плавания, шапочка, и дополнительные аксессуары - ласты для плавания, смотрите здесь https://meryl.com.ua/plavanie_i_dayving/), также улучшает работу кроветворных органов. Повышается число лейкоцитов, укрепляется иммунитет, человек реже болеет.

Позитивно воздействуют регулярные тренировки и на нервную систему, вегетативные функции которой заметно улучшаются. Улучшается работа дыхательной системы, ведь во время заплывов глубокие непродолжительные вдохи чередуются с продолжительными сильными выдохами, за счет чего развивается грудная клетка, увеличивается объем легких (у профессионального пловца никогда не будет застойных явлений в данных органах), «совершенствуются» мышцы, принимающие участие в дыхании.

Голова пловца постоянно вращается – без этого он не сможет нормально дышать. Такие движения тренируют вестибулярный аппарат.

Плавание – это не только замечательный способ профилактики многих заболеваний; в бассейне также проходят реабилитацию люди, перенесшие травмы, инсульт, и т. д.

«На суше» организм постоянно подвергается гравитационным нагрузкам, тогда как в воде нагрузки снижаются, мышцы расслабляются, благодаря чему возникновение травм у пловца просто невозможно. Если плавать в 30-градусной воде (или еще более теплой), пациент сможет избавиться от судорог, болевых проявлений.

Плавание снимает усталость, повышает настроение. Занимаясь в бассейне, вы всегда будете иметь крепкое здоровье и идеальную осанку. Купить все необходимые товары для плавания в бассейне – более подходящим вариантом будет meryl.com.ua нежели обычный магазин.

Наши форумы о наркомании

Наркомания
Общие вопросы о наркомании.

Героин, опий, метадон
Все только о героине, опие, метадоне.

Стимуляторы ЦНС
Экстази, амфетамины, винт, джеф и т.д.

Близкие наркоманов
Для созависимых: помощь, советы, личный опыт.

Центры лечения и реабилитации
Все о лечении наркомании.

Наркотики: последствия
Болезни: ВИЧ, гепатит, и т.д.

Анонимные наркоманы
АН, 12 Шагов, центры, личный опыт.

Наркополитика
Политика РФ в области наркомании.

Интересные публикации

Казино — на лучшем ресурсе онлайн
Еще десятилетие назад мечтами о посещении

Лечение и реабилитация наркозависимых людей
 Огромное количество семей сегодня

Помощь людям с зависимостью в условиях стационара и на дому
 Сегодня существует три основных типа

Сейфы
На сегодняшний день сейфы являются

Как лечат наркоманию в Таиланде по русской методики
Наркомания – это болезнь. Простые и банальные

Как выбрать сейф?
Часто приходится хранить деньги, документы,

Методы лечения гайморита
Вполне понятно, что каждый человек в первую

Особенности оснащения торговой точки
Что определяет прибыльность торговой точки? Умело

Панель индикаторов сигнала тревоги стационарных металлодетекторов
В современных металлодетекторах широко

Как купить манекен: 5 секретов удачного выбора
Манекен может полностью имитировать фигуру

Казино maxbetslots — попробуй разбогатеть
Казино Maxbetslots не зря увеличивает число своих

Azino777 – место, где можно реализовать любые игровые мечты
В интернете сейчас распространено целое множество

Наркомания, алкоголь. Особенности и способы лечения
 Распространенными, негативно влияющими на

Эффективное излечение от алкоголизма
 Сейчас наше общество имеет достаточно

Новые игровые автоматы – азарт и отличное настроение
Всё очень просто, мы сегодня поговорим, какие


©2010 Narcozona - все о лечении наркомании.

Яндекс.Метрика