Плавание - вид спорта, оздоравливающий организм


Дата публикации: 11-01-2018

APERTURA arena.jpg

Почему плавание так полезно?

Все дело в том, что вода особым образом воздействует на человеческий организм. Целый ряд факторов (горизонтальное положение пловца, работа различных групп мышц, их расслабление, давление на вены, и пр.) способствует уменьшению нагрузки на сердце, отработанной венозной крови становится легче возвращаться «наверх».

Благодаря плаванию укрепляется миокард, снижается количество ударов сердца в минуту, уменьшается такой показатель, как артериальное давление, повышается эластичность сосудов, улучшается кровоснабжение, и, как следствие, ускоряется метаболизм, исчезают застойные явления.

Правильное плавание (эксперты подчеркивают – максимальный эффект достигается только в случае, если пловец следует технике), со всей необходимой экипировкой (очки для плавания, шапочка, и дополнительные аксессуары - ласты для плавания, смотрите здесь https://meryl.com.ua/plavanie_i_dayving/), также улучшает работу кроветворных органов. Повышается число лейкоцитов, укрепляется иммунитет, человек реже болеет.

Позитивно воздействуют регулярные тренировки и на нервную систему, вегетативные функции которой заметно улучшаются. Улучшается работа дыхательной системы, ведь во время заплывов глубокие непродолжительные вдохи чередуются с продолжительными сильными выдохами, за счет чего развивается грудная клетка, увеличивается объем легких (у профессионального пловца никогда не будет застойных явлений в данных органах), «совершенствуются» мышцы, принимающие участие в дыхании.

Голова пловца постоянно вращается – без этого он не сможет нормально дышать. Такие движения тренируют вестибулярный аппарат.

Плавание – это не только замечательный способ профилактики многих заболеваний; в бассейне также проходят реабилитацию люди, перенесшие травмы, инсульт, и т. д.

«На суше» организм постоянно подвергается гравитационным нагрузкам, тогда как в воде нагрузки снижаются, мышцы расслабляются, благодаря чему возникновение травм у пловца просто невозможно. Если плавать в 30-градусной воде (или еще более теплой), пациент сможет избавиться от судорог, болевых проявлений.

Плавание снимает усталость, повышает настроение. Занимаясь в бассейне, вы всегда будете иметь крепкое здоровье и идеальную осанку. Купить все необходимые товары для плавания в бассейне – более подходящим вариантом будет meryl.com.ua нежели обычный магазин.

Наши форумы о наркомании

Наркомания
Общие вопросы о наркомании.

Героин, опий, метадон
Все только о героине, опие, метадоне.

Стимуляторы ЦНС
Экстази, амфетамины, винт, джеф и т.д.

Близкие наркоманов
Для созависимых: помощь, советы, личный опыт.

Центры лечения и реабилитации
Все о лечении наркомании.

Наркотики: последствия
Болезни: ВИЧ, гепатит, и т.д.

Анонимные наркоманы
АН, 12 Шагов, центры, личный опыт.

Наркополитика
Политика РФ в области наркомании.

Интересные публикации

Анонимное кодирование от алкоголизма
На сегодняшний день алкоголизм - это проблема

Скачать онлайн игровые слот аппараты в клубе Maxbet-Slots
Выбрая для виртуального гэмблинга интернет казино

Лечение наркотической зависимости: основные этапы и стоимость
Наркотические вещества вызывают эйфорию, чувство

Кератопластика: особенности проведения операции
 Хорошее острое зрение – бесценный дар,

Играть на бесплатных игровых слотах в онлайн казино Фараон Бет
В связи с переходом игровых азартных клубов в

Анонимные анализы на ВИЧ
Что делать, если в жизни имел место сомнительный

Сыграйте на лучшие азартных игровых автоматах 777 в клубе Vulkan24-Zerkalo
Превосходная новость: играть в слот-аппараты вы

Играй в Вулкан Москва бесплатно
Достаточно лишь перейти сюда, и вы окунетесь в

Мир невероятных азартных развлечений
 Любители риска и ярких эмоций не могут

Лечение героиновой ломки: что делать и как лечить наркомана
При героиновой зависимости можно попытаться снять

Интересные и, одновременно, выигрышные слоты в Вулкан Старс
Индустрия виртуального гэмблинга представлена

Игровые автоматы онлайн – спрос и актуальность
Новые игровые аппараты Вулкан подарят вам это

Казино Вулкан Гранд – золотая коллекция игровых автоматов
Теперь наслаждаться любимыми играми в Вулкан

Лечат ли принудительно от алкоголизма
Избавление от алкоголизма становится необходимой

Казино — на лучшем ресурсе онлайн
Еще десятилетие назад мечтами о посещении


©2010 Narcozona - все о лечении наркомании.

Яндекс.Метрика