Как восстановить зрение

Дата публикации: 16-06-2016

Современный человек ежедневно пользуется компьютером, планшетом, ноутбуком или смартфоном, что серьезно вредит зрению.

Из-за чего портится зрение и появляются болезни, связанные с его ухудшением?

Когда пользователь сидит перед компьютером, он смотрит на монитор вблизи и напрягает глаза. При длительном нахождении перед компьютером появляется близорукость. Глаз "разучивается" смотреть вдаль. Также ухудшение зрения наступает при неправильной осанке, поскольку ухудшается кровообращение глаз. Кроме того, неправильная осанка чревата искривлением позвоночника.

Как избежать потери зрения?

При длительном времяпрепровождении за компьютером во избежание потери зрения следует придерживаться нескольких правил:

1. Для полноценного отдыха глаз каждые 40 минут необходимо прерываться от монитора на 10-15 минут. В это время желательно смотреть преимущественно вдаль.

2. Использовать эффективные капли prokapli.ru для восстановления зрения.

3. Не использовать для работы старые массивные мониторы. Это "пожиратели" глаз. При длительной работе с такими мониторами глаза устают в несколько раз больше, чем от современных мониторов. Суть в различной частоте смены кадров.

4. При работе за компьютером пользоваться компьютерными очками, которые позволяют снизить нагрузку на глаза.

5. Выполнять упражнение для глаз пальминг. Для его выполнения необходимо скрестить ладони и положить их на глаза, локти на столе. При этом на глаза не должен попадать свет. Это упражнение позволяет расслабить глаза и восстановить их после долгого напряжения.

Как восстановить зрение, если у вас оно ухудшилось?

При ухудшенном зрении не стоит спешить надевать очки. Существует несколько способов вернуть зрение:

1. Лазерная коррекция зрения позволяет восстановить зрение до 100%. Однако после коррекции зрение может опять ухудшится. Плох этот способ тем, что операция на глазах – дорогостоящая процедура.

2. Использование линз.

3. Упражнения для глаз.

Упражнения заключаются в вождении глазами вправо-влево, вверх-вниз, из левого нижнего угла в правый верхний угол, из правого нижнего угла в левый верхний угол, круговые движения по часовой стрелке и против часовой стрелки. Эти упражнения помогают укрепить мышцы глаз и восстановить зрение. Главное, выполнять их каждый день.

Также рекомендуется делать соляризацию глаз: повернуться лицом к солнцу или лампе и поочередно подставлять то левый, то правый глаз. Это укрепляет сетчатку и помогает восстановить зрение.

Регулярное выполнение упражнений для глаз поможет избежать потери зрения или восстановить его.

Наши форумы о наркомании

Наркомания
Общие вопросы о наркомании.

Героин, опий, метадон
Все только о героине, опие, метадоне.

Стимуляторы ЦНС
Экстази, амфетамины, винт, джеф и т.д.

Близкие наркоманов
Для созависимых: помощь, советы, личный опыт.

Центры лечения и реабилитации
Все о лечении наркомании.

Наркотики: последствия
Болезни: ВИЧ, гепатит, и т.д.

Анонимные наркоманы
АН, 12 Шагов, центры, личный опыт.

Наркополитика
Политика РФ в области наркомании.

Интересные публикации

УЗИ сосудов почек: зачем делают, как проходит исследование и что показывает
Ультразвуковое исследование (УЗИ) сосудов почек —

Что такое склеротерапия: простыми словами о процедуре
Склеротерапия — это одна из самых популярных и

Кто такой врач нарколог и зачем он сильным людям
Срыв – не слабость. Это момент выбора. Что делает

Почему так легко подсесть на займы, имея наркотическую зависимость
Наркомания — это тяжелое заболевание, которое

Мягкий шанкр: причины и симптомы
Мягкий шанкр — это инфекция, которая передается

Коллаген и здоровье – что стоит знать о действительно эффективных формулах
Как работает японский коллаген Spocolla, кому он

Время – на секунды, ошибки – на жизнь: как действовать при признаках наркотической интоксикации до приезда врача
Пока едет экстренная наркологическая помощь,

Как экономить с помощью промокодов Золотое яблоко?
Экономия — это не отказ от желаний, а умение

Наркологическая клиника нового поколения – «вернуться» можно красиво
Как частная наркологическая клиника помогает

Советы наркозависимым по выбору безопасных финансовых продуктов
Поэтому при изучении каталога предложений

Табак на развес – свобода выбора в каждом грамме
Табак на развесВыбираете табак на развес?

Коронарная ангиопластика и стентирование
Процедура позволяет восстановить нормальный

Купить накрутку просмотров YouTube для успешного продвижения бизнеса
Накрутка просмотров ютуб купить для быстрой

Как поступить в магистратуру и не выгореть – гид по адекватной подготовке
Магистратура – это не подвиг, если подходить с

Кредит в Совкомбанке – когда деньги нужны быстро, а условия радуют
Кредит наличными в Совкомбанке: от 30 000 до 5