Как восстановить зрение

Дата публикации: 16-06-2016

Современный человек ежедневно пользуется компьютером, планшетом, ноутбуком или смартфоном, что серьезно вредит зрению.

Из-за чего портится зрение и появляются болезни, связанные с его ухудшением?

Когда пользователь сидит перед компьютером, он смотрит на монитор вблизи и напрягает глаза. При длительном нахождении перед компьютером появляется близорукость. Глаз "разучивается" смотреть вдаль. Также ухудшение зрения наступает при неправильной осанке, поскольку ухудшается кровообращение глаз. Кроме того, неправильная осанка чревата искривлением позвоночника.

Как избежать потери зрения?

При длительном времяпрепровождении за компьютером во избежание потери зрения следует придерживаться нескольких правил:

1. Для полноценного отдыха глаз каждые 40 минут необходимо прерываться от монитора на 10-15 минут. В это время желательно смотреть преимущественно вдаль.

2. Использовать эффективные капли prokapli.ru для восстановления зрения.

3. Не использовать для работы старые массивные мониторы. Это "пожиратели" глаз. При длительной работе с такими мониторами глаза устают в несколько раз больше, чем от современных мониторов. Суть в различной частоте смены кадров.

4. При работе за компьютером пользоваться компьютерными очками, которые позволяют снизить нагрузку на глаза.

5. Выполнять упражнение для глаз пальминг. Для его выполнения необходимо скрестить ладони и положить их на глаза, локти на столе. При этом на глаза не должен попадать свет. Это упражнение позволяет расслабить глаза и восстановить их после долгого напряжения.

Как восстановить зрение, если у вас оно ухудшилось?

При ухудшенном зрении не стоит спешить надевать очки. Существует несколько способов вернуть зрение:

1. Лазерная коррекция зрения позволяет восстановить зрение до 100%. Однако после коррекции зрение может опять ухудшится. Плох этот способ тем, что операция на глазах – дорогостоящая процедура.

2. Использование линз.

3. Упражнения для глаз.

Упражнения заключаются в вождении глазами вправо-влево, вверх-вниз, из левого нижнего угла в правый верхний угол, из правого нижнего угла в левый верхний угол, круговые движения по часовой стрелке и против часовой стрелки. Эти упражнения помогают укрепить мышцы глаз и восстановить зрение. Главное, выполнять их каждый день.

Также рекомендуется делать соляризацию глаз: повернуться лицом к солнцу или лампе и поочередно подставлять то левый, то правый глаз. Это укрепляет сетчатку и помогает восстановить зрение.

Регулярное выполнение упражнений для глаз поможет избежать потери зрения или восстановить его.

Наши форумы о наркомании

Наркомания
Общие вопросы о наркомании.

Героин, опий, метадон
Все только о героине, опие, метадоне.

Стимуляторы ЦНС
Экстази, амфетамины, винт, джеф и т.д.

Близкие наркоманов
Для созависимых: помощь, советы, личный опыт.

Центры лечения и реабилитации
Все о лечении наркомании.

Наркотики: последствия
Болезни: ВИЧ, гепатит, и т.д.

Анонимные наркоманы
АН, 12 Шагов, центры, личный опыт.

Наркополитика
Политика РФ в области наркомании.

Интересные публикации

Как проходит лечение наркомании в клинике
Лечение наркомании в клинике – это комплекс мер,

Что такое бездепозитный бонус букмекера и как его использовать
Узнайте, как легко начать делать ставки без

Восстановление после бури – как капельница поможет после запоя
Узнайте, почему капельница после запоя в Москве

Помощь наркозависимым: советы близких и профессиональные рекомендации
Узнайте, как помочь близкому человеку,

Как капельница на дому изменяет подход к лечению похмелья в Самаре
Откройте для себя, как мобильная служба выведения

Преимущества анонимного вывода из запоя в Брянске
Узнайте, как анонимные услуги вывода из запоя в

Эффективность капельниц от запоя в Твери – что нужно знать перед процедурой
Капельница от запоя в ТвериУзнайте, как

Как эффективно помочь детям-наркоманам – первый шаг к выздоровлению
Эта проблема не только разрушает жизни отдельных

Риносептопластика – гармония внешности и здоровья
Риносептопластика Алматы исправляет искривлённую

Как получение прав на квадроцикл расширяют возможности – от развлечения до работы
Квадроциклы в России используются не только как

Комплексный подход к выводу из запоя – медицина и психология
Вывод из запоя – это не только медицинская

Домашние методы вывода из запоя: советы и предостережения
Вывод из запоя – это серьезный и ответственный

Питание и образ жизни в процессе вывода из запоя
Вывод из запоя – это не только медицинский

Истории выздоровления: личный опыт и мотивация
Восстановление от алкогольной зависимости - это

Домашние стратегии для вывода из запоя – советы и предостережения
Некоторые предпочитают проводить его дома, однако