Подготовка к беременности

Дата публикации: 09-05-2016

Чаще женщины более озабочены состоянием здоровья при беременности, но игнорируют процесс подготовки к этому важному моменту в жизни. А ведь подготовка к беременности имеет ключевое значение для здоровья ребенка и будущей матери, а также серьезно влияет на процесс восстановления после родов. Как подготовить организм к предстоящему материнству?

1. Медобследование

Медицинское обследование позволит выяснить текущее состояние здоровья женщины и разработать программу подготовки организма к беременности.

2. Визит к стоматологу

Гигиена полости рта влияет на общее здоровье. Беременность делает десны более восприимчивыми к появлению налета и образованию бактерий, которые могут привести к гингивиту (воспаление десен). Запущенный гингивит иногда перерастает в периодонтит, который способен осложнить беременность, включая преэклампсию, гестационный сахарный диабет и преждевременные роды.

Следует помнить, что и в период беременности нельзя игнорировать визиты к врачу. При развитии кариеса современная анестезия зубов при беременности позволит безболезненно избавиться от заболевания зубов.

3. Витамины

Прием витаминов имеет ключевое значение в период зачатия и для поддержки здоровья малыша на протяжении девяти месяцев. Женский организм требует большего количества витаминов и минералов, в частности, фолиевой кислоты.

4. Детоксикация организма

Разумеется, сигареты и алкоголь в период беременности – жесткое табу. Но токсины в организме могут также влиять на зачатие. Следует избегать мест общего загрязнения, пассивного курения, использования химических веществ и поступления в организм паров краски. Иногда даже ежедневные ритуалы, к примеру, чашка кофе может негативно влиять на фертильность и течение беременности. Беременным рекомендуется максимум 200 мг кофе в день.

5. Укрепление мышц малого таза

Крепкие мышцы тазового дна обеспечивают безопасную беременность и роды. Эти мышцы играют ключевую роль во время деторождения, поэтому так важно их укрепить. Для этого рекомендуется использовать специальные упражнения Кегеля.

6. Физические упражнения

Спортивные занятия перед зачатием имеют серьезные преимущества для женского здоровья. Беременность добавляет примерно 15 дополнительных килограммов веса, который напрягает мышцы и связки. Физическая тренировка поможет телу приспособиться к дополнительному весу, поддерживать физическую форму во время беременности и облегчит роды. Регулярная физическая тренировка также снижает стресс путем освобождения эндорфинов (гормонов счастья), обеспечивает крепкий сон и увеличивает вероятность зачатия.

Планирование и тщательная подготовка к беременности обеспечит беспроблемное вынашивание и рождение здорового малыша. Все это стоит потраченных усилий.

Наши форумы о наркомании

Наркомания
Общие вопросы о наркомании.

Героин, опий, метадон
Все только о героине, опие, метадоне.

Стимуляторы ЦНС
Экстази, амфетамины, винт, джеф и т.д.

Близкие наркоманов
Для созависимых: помощь, советы, личный опыт.

Центры лечения и реабилитации
Все о лечении наркомании.

Наркотики: последствия
Болезни: ВИЧ, гепатит, и т.д.

Анонимные наркоманы
АН, 12 Шагов, центры, личный опыт.

Наркополитика
Политика РФ в области наркомании.

Интересные публикации

Кто такой врач нарколог и зачем он сильным людям
Срыв – не слабость. Это момент выбора. Что делает

Почему так легко подсесть на займы, имея наркотическую зависимость
Наркомания — это тяжелое заболевание, которое

Мягкий шанкр: причины и симптомы
Мягкий шанкр — это инфекция, которая передается

Коллаген и здоровье – что стоит знать о действительно эффективных формулах
Как работает японский коллаген Spocolla, кому он

Время – на секунды, ошибки – на жизнь: как действовать при признаках наркотической интоксикации до приезда врача
Пока едет экстренная наркологическая помощь,

Как экономить с помощью промокодов Золотое яблоко?
Экономия — это не отказ от желаний, а умение

Наркологическая клиника нового поколения – «вернуться» можно красиво
Как частная наркологическая клиника помогает

Советы наркозависимым по выбору безопасных финансовых продуктов
Поэтому при изучении каталога предложений

Табак на развес – свобода выбора в каждом грамме
Табак на развесВыбираете табак на развес?

Коронарная ангиопластика и стентирование
Процедура позволяет восстановить нормальный

Купить накрутку просмотров YouTube для успешного продвижения бизнеса
Накрутка просмотров ютуб купить для быстрой

Как поступить в магистратуру и не выгореть – гид по адекватной подготовке
Магистратура – это не подвиг, если подходить с

Кредит в Совкомбанке – когда деньги нужны быстро, а условия радуют
Кредит наличными в Совкомбанке: от 30 000 до 5

Вывоз мусора в Ижевске: надежные услуги и удобные решения
Вывоз мусора Ижевск предлагает разнообразие услуг

Может ли наркоман взять ипотеку? Разбираем юридические и финансовые аспекты
Получение ипотеки — это сложный процесс,