Подготовка к беременности

Дата публикации: 09-05-2016

Чаще женщины более озабочены состоянием здоровья при беременности, но игнорируют процесс подготовки к этому важному моменту в жизни. А ведь подготовка к беременности имеет ключевое значение для здоровья ребенка и будущей матери, а также серьезно влияет на процесс восстановления после родов. Как подготовить организм к предстоящему материнству?

1. Медобследование

Медицинское обследование позволит выяснить текущее состояние здоровья женщины и разработать программу подготовки организма к беременности.

2. Визит к стоматологу

Гигиена полости рта влияет на общее здоровье. Беременность делает десны более восприимчивыми к появлению налета и образованию бактерий, которые могут привести к гингивиту (воспаление десен). Запущенный гингивит иногда перерастает в периодонтит, который способен осложнить беременность, включая преэклампсию, гестационный сахарный диабет и преждевременные роды.

Следует помнить, что и в период беременности нельзя игнорировать визиты к врачу. При развитии кариеса современная анестезия зубов при беременности позволит безболезненно избавиться от заболевания зубов.

3. Витамины

Прием витаминов имеет ключевое значение в период зачатия и для поддержки здоровья малыша на протяжении девяти месяцев. Женский организм требует большего количества витаминов и минералов, в частности, фолиевой кислоты.

4. Детоксикация организма

Разумеется, сигареты и алкоголь в период беременности – жесткое табу. Но токсины в организме могут также влиять на зачатие. Следует избегать мест общего загрязнения, пассивного курения, использования химических веществ и поступления в организм паров краски. Иногда даже ежедневные ритуалы, к примеру, чашка кофе может негативно влиять на фертильность и течение беременности. Беременным рекомендуется максимум 200 мг кофе в день.

5. Укрепление мышц малого таза

Крепкие мышцы тазового дна обеспечивают безопасную беременность и роды. Эти мышцы играют ключевую роль во время деторождения, поэтому так важно их укрепить. Для этого рекомендуется использовать специальные упражнения Кегеля.

6. Физические упражнения

Спортивные занятия перед зачатием имеют серьезные преимущества для женского здоровья. Беременность добавляет примерно 15 дополнительных килограммов веса, который напрягает мышцы и связки. Физическая тренировка поможет телу приспособиться к дополнительному весу, поддерживать физическую форму во время беременности и облегчит роды. Регулярная физическая тренировка также снижает стресс путем освобождения эндорфинов (гормонов счастья), обеспечивает крепкий сон и увеличивает вероятность зачатия.

Планирование и тщательная подготовка к беременности обеспечит беспроблемное вынашивание и рождение здорового малыша. Все это стоит потраченных усилий.

Наши форумы о наркомании

Наркомания
Общие вопросы о наркомании.

Героин, опий, метадон
Все только о героине, опие, метадоне.

Стимуляторы ЦНС
Экстази, амфетамины, винт, джеф и т.д.

Близкие наркоманов
Для созависимых: помощь, советы, личный опыт.

Центры лечения и реабилитации
Все о лечении наркомании.

Наркотики: последствия
Болезни: ВИЧ, гепатит, и т.д.

Анонимные наркоманы
АН, 12 Шагов, центры, личный опыт.

Наркополитика
Политика РФ в области наркомании.

Интересные публикации

Преимущества вызова врача на дом для лечения алкоголизма в Москве
Как домашний врач может помочь в борьбе с

Чего ожидать от первого визита к диетологу – полезные советы
Главная цель, произведя запись к диетологу –

Как проходит лечение наркомании в клинике
Лечение наркомании в клинике – это комплекс мер,

Что такое бездепозитный бонус букмекера и как его использовать
Узнайте, как легко начать делать ставки без

Восстановление после бури – как капельница поможет после запоя
Узнайте, почему капельница после запоя в Москве

Помощь наркозависимым: советы близких и профессиональные рекомендации
Узнайте, как помочь близкому человеку,

Как капельница на дому изменяет подход к лечению похмелья в Самаре
Откройте для себя, как мобильная служба выведения

Преимущества анонимного вывода из запоя в Брянске
Узнайте, как анонимные услуги вывода из запоя в

Эффективность капельниц от запоя в Твери – что нужно знать перед процедурой
Капельница от запоя в ТвериУзнайте, как

Как эффективно помочь детям-наркоманам – первый шаг к выздоровлению
Эта проблема не только разрушает жизни отдельных

Риносептопластика – гармония внешности и здоровья
Риносептопластика Алматы исправляет искривлённую

Как получение прав на квадроцикл расширяют возможности – от развлечения до работы
Квадроциклы в России используются не только как

Комплексный подход к выводу из запоя – медицина и психология
Вывод из запоя – это не только медицинская

Домашние методы вывода из запоя: советы и предостережения
Вывод из запоя – это серьезный и ответственный

Питание и образ жизни в процессе вывода из запоя
Вывод из запоя – это не только медицинский