Как уберечь себя от стресса?

Дата публикации: 16-04-2016

В нашем быстротечном мире многие люди подвержены стрессам. Человек начинает испытывать стресс по разным причинам. Например, если нужно поехать в командировку в период своего отпуска, который он собрался провести с женой и детьми. Стресс здесь в основном возникает по двум причинам: из-за выяснения отношений или упущенной возможности провести время с семьей. В этой ситуация может показаться, что сложно уберечь себя от стресса. Но на самом деле это сделать достаточно легко, если знать технологию, о которой мы сегодня поговорим. Пример с отпуском разберём чуть ниже, а пока посмотрим на другую ситуацию.

Итак, например, вы любите проводить время за азартными играми. Вы бесплатно играете выигрываете в игровом зале вулкан, переполняетесь эмоциями. Через время начинаете играть на деньги и снова выигрываете. Вы начинаете нервничать от мысли, что везение закончиться, вы погружаетесь в состояние стресса, даже не смотря на то, что выиграли приличную сумму денег. В этой и в любой ситуации мыслите позитивно. Даже не думайте, что можете проиграть. Всегда ищите положительные стороны. Найдя их, вам станет спокойнее.

Важное правило: сначала ищите плюсы, а потом, по желанию, посмотрите, а были ли вообще минусы?

Например, в первой ситуации, где нужно поехать в командировку вместо запланированного времяпровождения с семьей можно найти следующие плюсы:

1. Вы заработаете денег, которыми сможете порадовать свою семью (если такое предвещается).

2. Ваш руководитель начнёт к вам ещё лояльнее относиться. А это может предвещать повышение по карьерной лестнице или прибавку к заработной плате, что в целом благоприятно повлияет на семейный бюджет.

3. Если вам не сильно хотелось проводить время с семьей, то это шанс избежать совместного отпуска. Хотя многие специалисты утверждают, что нужно налаживать отношения в семье. Здесь совместная поездка пошла бы на пользу отношениям с женой, да и дети это оценят, ведь они любят своих родителей и хотят полноценных семейных отношений.

Список примеров можно продолжить до бесконечности, тем более, если учитывать разнообразие ситуаций.

П.С.: У каждой ситуации есть несколько сторон и среди них есть положительные моменты. Ваша задача найти их. Возможно, сначала это будет не так просто, как хотелось бы, но со временем вы научитесь сразу видеть исключительно положительные стороны в каждой стрессовой ситуации. Найдя плюсы, вы сможете уберегать себя от стрессового состояния. Жизнь в целом станет лучше.

П.П.С.: Есть мнение, что стресс возникает из-за лишних мыслей. Человеку свойственно преувеличивать, додумывать, представлять самые удивительные развития событий. Но и здесь позитивное мышление сможет помочь.

Наши форумы о наркомании

Наркомания
Общие вопросы о наркомании.

Героин, опий, метадон
Все только о героине, опие, метадоне.

Стимуляторы ЦНС
Экстази, амфетамины, винт, джеф и т.д.

Близкие наркоманов
Для созависимых: помощь, советы, личный опыт.

Центры лечения и реабилитации
Все о лечении наркомании.

Наркотики: последствия
Болезни: ВИЧ, гепатит, и т.д.

Анонимные наркоманы
АН, 12 Шагов, центры, личный опыт.

Наркополитика
Политика РФ в области наркомании.

Интересные публикации

Пароксизмальные состояния: путь к контролю без страха
Судорожные приступы, кратковременная потеря

Дискинетическая форма ДЦП: особенности, диагностика и лечение
Детский церебральный паралич (ДЦП) — это

Можно ли пить пиво для «облегчения» похмелья
Короткий ответ: нет, пиво не лечит похмелье. Оно

Как правильно клеить пузырчатую пленку на окна без скотча
В холодные месяцы каждый из нас стремится

Удаление камней из желчных протоков: когда терпеть больше нельзя
Острая боль под ребрами справа, горечь во рту,

Почему регулярные визиты к врачу — ключ к долгой и здоровой жизни
Здоровье — это главный ресурс человека, который

Пересадка бороды ручным методом FUE Hand: современный путь к густой и естественной бороде
Борода давно перестала быть просто элементом

Кодирование при лечении зависимостей: комплексный подход к выздоровлению
Зависимости — одна из самых сложных и

Алкоголизм и наркомания: когда необходима помощь врача, анонимное лечение и вызов специалиста на дом
Алкоголизм и наркомания — одни из самых острых

Удаление свища прямой кишки лазером
Свищ прямой кишки мешает жить: болит, пачкает

Колоноскопия
Колоноскопия пугает многих только из-за названия.

Как выбрать мототехнику и закрепить трезвость
Реабилитация от алкозависимости становится

Показания для проведения МРТ головного мозга детям
Показания для проведения МРТ головного мозга

Почему у наркозависимых часто бывают проблемы с коллекторами
По наблюдениям, люди, у которых проблемы с

Как запустить мобильное приложение на заказ – стратегия, дизайн и окупаемость
Практичная стратегия для бизнеса: как мобильное