ТОП-5 секретов молодости

Дата публикации: 18-03-2016

Старость – неминуемый период жизни, который невозможно остановить известными нам силами. Конечно, существует пластическая хирургия, однако она не всегда помогает улучшить внешний вид человека, да и влияет на здоровье. И стоит это уйму денег. Но, к счастью, можно продлить молодость и жизнь, не тратя на это много средств и времени.

1. Закаляйте сердце.

Физические тренировки помогут улучшить сердечную деятельность. Спорт замечательно влияет на наше здоровье и настроение. Если спорт вам не интересен или по каким-то физическим причинам вы не способны им заниматься, то можно тренировать сердце другим способом. Британские учёные доказали, что продлить жизнь можно с помощью азартных игр. Получаемый адреналин во время игры стимулирует работу сердца. Кстати, игровые автоматы Вулкан помогут увеличить уровень адреналина. Можно играть как бесплатно, так и на деньги.

2. Продлите ночной сон.

Если вы будете ложиться спать до полуночи, то вы не только продлите молодость, но и обеспечите себя хорошим самочувствием на утро. Недосыпание вредит не только внутреннему состоянию и внешнему виду, а также может вызвать ослабление иммунной системы, прибавление веса и вызвать депрессию.

3. Пейте больше воды.

Кожу нужно питать влагой. Как известно, она состоит из 90% воды. Также вода поможет вывести из организма токсины. Лучше всего утолять жажду с помощью очищенной воды без газа. А если хочется вкусненького, то вполне подойдет зеленый чай или фруктовый. А вместо молока лучше употребляйте кефир или йогурт.

4. Правильное питание.

Конечно, насильно быть вегетарианцем не нужно. Главное – знать меру своему аппетиту. Не стоит переедать, достаточно лишь утолить голод, пополнив запасы энергии. Нужно правильно совмещать продукты, есть больше фруктов и овощей, и стараться питаться разнообразно. К слову, яркие и цветные овощи являются отличными антиоксидантами.

5. Следите за осанкой.

Это в первую очередь выглядит красиво, однако это еще и полезно. Диафрагма при правильной осанке открывается и голос звучит лучше. Также легкие могут принимать больше кислорода, что здорово подпитает организм. Это приведет к тому, что мозг будет работать быстрее и куда эффективнее.

Не забывайте следить и за состоянием души. Поддерживайте её молодость, старайтесь получать больше удовольствий и эмоций, и тогда будут силы поддерживать внешнюю оболочку.

П.С.: Живите каждым днём, и тогда жизнь будет более длительной. А также не зацикливайтесь на жизненных моментах, двигайтесь только вперёд, обращая внимание на настоящее (то, что есть сейчас)!

Наши форумы о наркомании

Наркомания
Общие вопросы о наркомании.

Героин, опий, метадон
Все только о героине, опие, метадоне.

Стимуляторы ЦНС
Экстази, амфетамины, винт, джеф и т.д.

Близкие наркоманов
Для созависимых: помощь, советы, личный опыт.

Центры лечения и реабилитации
Все о лечении наркомании.

Наркотики: последствия
Болезни: ВИЧ, гепатит, и т.д.

Анонимные наркоманы
АН, 12 Шагов, центры, личный опыт.

Наркополитика
Политика РФ в области наркомании.

Интересные публикации

Кто такой врач нарколог и зачем он сильным людям
Срыв – не слабость. Это момент выбора. Что делает

Почему так легко подсесть на займы, имея наркотическую зависимость
Наркомания — это тяжелое заболевание, которое

Мягкий шанкр: причины и симптомы
Мягкий шанкр — это инфекция, которая передается

Коллаген и здоровье – что стоит знать о действительно эффективных формулах
Как работает японский коллаген Spocolla, кому он

Время – на секунды, ошибки – на жизнь: как действовать при признаках наркотической интоксикации до приезда врача
Пока едет экстренная наркологическая помощь,

Как экономить с помощью промокодов Золотое яблоко?
Экономия — это не отказ от желаний, а умение

Наркологическая клиника нового поколения – «вернуться» можно красиво
Как частная наркологическая клиника помогает

Советы наркозависимым по выбору безопасных финансовых продуктов
Поэтому при изучении каталога предложений

Табак на развес – свобода выбора в каждом грамме
Табак на развесВыбираете табак на развес?

Коронарная ангиопластика и стентирование
Процедура позволяет восстановить нормальный

Купить накрутку просмотров YouTube для успешного продвижения бизнеса
Накрутка просмотров ютуб купить для быстрой

Как поступить в магистратуру и не выгореть – гид по адекватной подготовке
Магистратура – это не подвиг, если подходить с

Кредит в Совкомбанке – когда деньги нужны быстро, а условия радуют
Кредит наличными в Совкомбанке: от 30 000 до 5

Вывоз мусора в Ижевске: надежные услуги и удобные решения
Вывоз мусора Ижевск предлагает разнообразие услуг

Может ли наркоман взять ипотеку? Разбираем юридические и финансовые аспекты
Получение ипотеки — это сложный процесс,