Советы, которые помогут улучшить память

Дата публикации: 18-03-2016

Наша память намного гибче, чем память компьютера. С нее не нужно удалять файлы, чтобы освободить место – ее запасы практически неиссякаемы. Расширить свои возможности достаточно просто, нужно лишь избавиться от лени и выделить несколько минут в сутки для саморазвития. Способы бывают не только приятны, но и весьма полезны. Например, можно приобрести навык, который в дальнейшем пригодится. Что же можно сделать для улучшения памяти?

1. Читайте книги.

Помните, в школе говорили, что для того, чтобы лучше писать, надо читать больше книг? Правда. Научно доказано, что при чтении наш мозг запоминает прочитанную информацию. Яркие образы задействуют воображение, потому информация будет запоминаться куда легче.

2. Играйте в игры.

Тоже доказанный факт, только нужно знать меру. Можно, к примеру, играть и в азартные игры. У них есть дополнительный плюс – адреналин. Он поможет победить стресс, а, как известно, если отсутствует стресс, то человеку легче запоминать и можно эффективнее концентрировать внимание. Попробуйте посетить этот ресурс vulkanstavka-slots.com/igrovye-avtomaty-vulkan и вы найдете здесь себе нечто интересное и увлекательное, поиграете на игровых автоматах «Вулкан». А еще проведете время с весельем и пользой.

Игровые автоматы Вулкан Ставка
3. Изучайте языки.

Полезный навык, который будет еще и дополнительным бонусом. Изучение новых языков – это лучшая тренировка для памяти. Несколько новых слов каждый день, и вы сможете не только свободно говорить на выбранном языке, но и запоминать в два раза больше информации.

4. Слушайте музыку.

Лучше, конечно, классическую. Однако и любимые композиции любого стиля помогут в ваших упражнениях, а также принесут дозу удовольствия. Звуковые колебания вызывают мозговые волны, а они, как правило, помогают лучше запоминать информацию.

5. Не сидите на жестких диетах.

Ученые доказали, что у людей, которые принимают мало калорий, мозг переваривает информацию медленнее. Перестаньте себя мучать и сядьте на рациональную диету. Мозг, как и тело, нужно питать, а диету можно подобрать щадящую и эффективную. Лучше даже обратиться к диетологу, который будет опираться на особенности вашего организма.

Можно с удовольствием тренировать память, главное не лениться и уметь рассчитывать время. Боритесь с ленью, развивайтесь и получайте от жизни удовольствие.

П.С.: Учёные утверждают, что если у человека хорошая память, то увеличивается его эффективность в работе и в повседневной жизни. Человек больше думает, запоминает ключевые моменты. Также есть мнение, что люди с хорошей памятью дольше живут.

Наши форумы о наркомании

Наркомания
Общие вопросы о наркомании.

Героин, опий, метадон
Все только о героине, опие, метадоне.

Стимуляторы ЦНС
Экстази, амфетамины, винт, джеф и т.д.

Близкие наркоманов
Для созависимых: помощь, советы, личный опыт.

Центры лечения и реабилитации
Все о лечении наркомании.

Наркотики: последствия
Болезни: ВИЧ, гепатит, и т.д.

Анонимные наркоманы
АН, 12 Шагов, центры, личный опыт.

Наркополитика
Политика РФ в области наркомании.

Интересные публикации

Преимущества вызова врача на дом для лечения алкоголизма в Москве
Как домашний врач может помочь в борьбе с

Чего ожидать от первого визита к диетологу – полезные советы
Главная цель, произведя запись к диетологу –

Как проходит лечение наркомании в клинике
Лечение наркомании в клинике – это комплекс мер,

Что такое бездепозитный бонус букмекера и как его использовать
Узнайте, как легко начать делать ставки без

Восстановление после бури – как капельница поможет после запоя
Узнайте, почему капельница после запоя в Москве

Помощь наркозависимым: советы близких и профессиональные рекомендации
Узнайте, как помочь близкому человеку,

Как капельница на дому изменяет подход к лечению похмелья в Самаре
Откройте для себя, как мобильная служба выведения

Преимущества анонимного вывода из запоя в Брянске
Узнайте, как анонимные услуги вывода из запоя в

Эффективность капельниц от запоя в Твери – что нужно знать перед процедурой
Капельница от запоя в ТвериУзнайте, как

Как эффективно помочь детям-наркоманам – первый шаг к выздоровлению
Эта проблема не только разрушает жизни отдельных

Риносептопластика – гармония внешности и здоровья
Риносептопластика Алматы исправляет искривлённую

Как получение прав на квадроцикл расширяют возможности – от развлечения до работы
Квадроциклы в России используются не только как

Комплексный подход к выводу из запоя – медицина и психология
Вывод из запоя – это не только медицинская

Домашние методы вывода из запоя: советы и предостережения
Вывод из запоя – это серьезный и ответственный

Питание и образ жизни в процессе вывода из запоя
Вывод из запоя – это не только медицинский