Советы, которые помогут улучшить память

Дата публикации: 18-03-2016

Наша память намного гибче, чем память компьютера. С нее не нужно удалять файлы, чтобы освободить место – ее запасы практически неиссякаемы. Расширить свои возможности достаточно просто, нужно лишь избавиться от лени и выделить несколько минут в сутки для саморазвития. Способы бывают не только приятны, но и весьма полезны. Например, можно приобрести навык, который в дальнейшем пригодится. Что же можно сделать для улучшения памяти?

1. Читайте книги.

Помните, в школе говорили, что для того, чтобы лучше писать, надо читать больше книг? Правда. Научно доказано, что при чтении наш мозг запоминает прочитанную информацию. Яркие образы задействуют воображение, потому информация будет запоминаться куда легче.

2. Играйте в игры.

Тоже доказанный факт, только нужно знать меру. Можно, к примеру, играть и в азартные игры. У них есть дополнительный плюс – адреналин. Он поможет победить стресс, а, как известно, если отсутствует стресс, то человеку легче запоминать и можно эффективнее концентрировать внимание. Попробуйте посетить этот ресурс vulkanstavka-slots.com/igrovye-avtomaty-vulkan и вы найдете здесь себе нечто интересное и увлекательное, поиграете на игровых автоматах «Вулкан». А еще проведете время с весельем и пользой.

Игровые автоматы Вулкан Ставка
3. Изучайте языки.

Полезный навык, который будет еще и дополнительным бонусом. Изучение новых языков – это лучшая тренировка для памяти. Несколько новых слов каждый день, и вы сможете не только свободно говорить на выбранном языке, но и запоминать в два раза больше информации.

4. Слушайте музыку.

Лучше, конечно, классическую. Однако и любимые композиции любого стиля помогут в ваших упражнениях, а также принесут дозу удовольствия. Звуковые колебания вызывают мозговые волны, а они, как правило, помогают лучше запоминать информацию.

5. Не сидите на жестких диетах.

Ученые доказали, что у людей, которые принимают мало калорий, мозг переваривает информацию медленнее. Перестаньте себя мучать и сядьте на рациональную диету. Мозг, как и тело, нужно питать, а диету можно подобрать щадящую и эффективную. Лучше даже обратиться к диетологу, который будет опираться на особенности вашего организма.

Можно с удовольствием тренировать память, главное не лениться и уметь рассчитывать время. Боритесь с ленью, развивайтесь и получайте от жизни удовольствие.

П.С.: Учёные утверждают, что если у человека хорошая память, то увеличивается его эффективность в работе и в повседневной жизни. Человек больше думает, запоминает ключевые моменты. Также есть мнение, что люди с хорошей памятью дольше живут.

Наши форумы о наркомании

Наркомания
Общие вопросы о наркомании.

Героин, опий, метадон
Все только о героине, опие, метадоне.

Стимуляторы ЦНС
Экстази, амфетамины, винт, джеф и т.д.

Близкие наркоманов
Для созависимых: помощь, советы, личный опыт.

Центры лечения и реабилитации
Все о лечении наркомании.

Наркотики: последствия
Болезни: ВИЧ, гепатит, и т.д.

Анонимные наркоманы
АН, 12 Шагов, центры, личный опыт.

Наркополитика
Политика РФ в области наркомании.

Интересные публикации

Кто такой врач нарколог и зачем он сильным людям
Срыв – не слабость. Это момент выбора. Что делает

Почему так легко подсесть на займы, имея наркотическую зависимость
Наркомания — это тяжелое заболевание, которое

Мягкий шанкр: причины и симптомы
Мягкий шанкр — это инфекция, которая передается

Коллаген и здоровье – что стоит знать о действительно эффективных формулах
Как работает японский коллаген Spocolla, кому он

Время – на секунды, ошибки – на жизнь: как действовать при признаках наркотической интоксикации до приезда врача
Пока едет экстренная наркологическая помощь,

Как экономить с помощью промокодов Золотое яблоко?
Экономия — это не отказ от желаний, а умение

Наркологическая клиника нового поколения – «вернуться» можно красиво
Как частная наркологическая клиника помогает

Советы наркозависимым по выбору безопасных финансовых продуктов
Поэтому при изучении каталога предложений

Табак на развес – свобода выбора в каждом грамме
Табак на развесВыбираете табак на развес?

Коронарная ангиопластика и стентирование
Процедура позволяет восстановить нормальный

Купить накрутку просмотров YouTube для успешного продвижения бизнеса
Накрутка просмотров ютуб купить для быстрой

Как поступить в магистратуру и не выгореть – гид по адекватной подготовке
Магистратура – это не подвиг, если подходить с

Кредит в Совкомбанке – когда деньги нужны быстро, а условия радуют
Кредит наличными в Совкомбанке: от 30 000 до 5

Вывоз мусора в Ижевске: надежные услуги и удобные решения
Вывоз мусора Ижевск предлагает разнообразие услуг

Может ли наркоман взять ипотеку? Разбираем юридические и финансовые аспекты
Получение ипотеки — это сложный процесс,